Joga - Strzeszyn Grecki, Poznań

Zapraszam na wspólną praktykę hatha yogi. To system yogi opracowany przez hinduskiego nauczyciela BKS Iyengar’a - charakteryzuje się dbałością o wykonanie asan (ćwiczeń) poprzez poznanie możliwości i ograniczeń swego ciała oraz pracę
z oddechem.

Zdrowotne efekty yogi: zmniejszenie wielu dolegliwości, wzmocnienie różnych grup mięśni i kręgosłupa, poprawa samopoczucia.

Estetyczne efekty yogi: smukła sylwetka, elastyczne i silne ciało, sprawność.

Psychiczne efekty yogi: wzrost odporności na stres, wyciszenie, wzrost wiary
w siebie.